weeKend...

Nunggu antrean bwt di lulur narsis dikiiit!!!

Akhirnya,kesampaian juga niat Cha buat treatment di Muslimah Beauty

Care..Bareng Celly, Cha ngabisin WeekEnd bwt Treatment..Nyampe sana

Cha langsung ambil pket LuluRan + Body Massage..^_* Treatment Favorit

Cha di Salon ini,,pijetan mba' nya enaaak bangeet!! Nd tempatnya juga

nyamaan nd bersih bangeet..^_^ pokoknya oke bgt de..Maav ya Ģªª bs

bagi2 foto pas lagi luluran..coz keenakan di massage..

Disana itu Paket nya Macem - macem. Biasanya Cha ambil Paket Hemat (Sauna, Luluran pake Kopi/susu/Coklat, dan Masker Badan) harganya 78k,Cha Paling gak betah Banget masker badan, makanya Cha suka ganti pake Ratus V. hihihi...Tapi kemaren Cha cma Luluran + Body Massage aja karna kalo ngambil paket itu lamaaaa bangeet. Cha nyobain lulur Baru kata si mba'nya,,Lulur Royal namanya harganya 78k. Rasanya se lumayan, hasilnya Kulitnya haluuus...nd bersih bangeet..^_^ tapi menurut Cha klo lulur mah sama aja pasti bikin bersih nd kinclong...^_^ yang paling penting itu pijetannya, nd klo Nyalon kan gak capek,,hihihi

Yang Pasti Weekend kmren enak de,,walopun pulangnya ujan ujanan...^_^

10 Cara Diet Sehat & Sederhana

1. Pertama-tama kenali tubuh sendiri.
   Berhentilah membandingkan dengan tubuh teman-teman Anda. Saat Anda mengenal cara kerja tubuh sendiri, maka akan lebih mudah untuk memenuhi apa yang dibutuhkannya.
2. Makan secara teratur dengan menu dan porsi yang cukup
   Seperti kata pepatah ," Makanlah sebelum lapar dan berhentilah sebelum kenyang.
3. Lebih banyak konsumsi buah dan sayur
   Orang langsing rata-rata makan lebih dari satu sajian buah dan makan lebih banyak serat dan kurang lemak dibanding orang gemuk.
   
4. Jangan lupakan Sarapan pagi
   Mulailah hari dengan menu dan porsi sarapan yang cukup. Ini akan membantu mengurangi asupan kalori di sepanjang sisa hari.
   
5. Perbanyak Minum air putih.
   Cukupi kebutuhan air putih anda minimal 2 liter perhari
   
6. Berolahragalah.
   Jadikan itu sebagai kegiatan yang tidak bisa dikompromikan lagi.Ber-aerobik dengan musik kesukaan bisa menjadi aktivitas yang menyenangkan. Ajak keluarga untuk ikut bergerak. Awalnya mungkin agak aneh mendengarnya. Tapi begitu Anda mulai, bisa-bisa Anda lupa berhenti.
7. Bebas Gula
   Cobalah 2 minggu tanpa gula. Rasanya luar biasa mengetahui napsu makan Anda yang biasanya tak bisa dipendam berangsur-angsur menghilang.
   
8. Jangan melakukan tindakan ekstrim.
   Tindakan ekstrim maksudnya seperti sama sekali tak makan demi kurus dalam waktu cepat. Yang terbaik adalah makan dalam porsi sedikit, yang mencakup tiga nutrisi yang dibutuhkan tubuh dan dua camilan tiap hari untuk metabolisme yang lebih efisien.
9. Gosok gigi segera
   Setelah makan malam segera gososk gigi untuk mengingatkan diri Anda bahwa waktu makan sudah habis.
10. Jangan sekali kali kompensasikan perasaan ke makanan.
    Kebiasaan yang sangat tidak baik bila kita makan berlebih disaat-saat perasaan kita sedang buruk ataupun terlalu gembira.Pada umumnya orang yg terlalu terbawa emosi sesaat agak susah mengontrol pola makannya.